Забота о том, что будет завтра с тобой и близкими – важное дело. Однако если она вызывает постоянное чувство беспокойства, такое состояние негативно сказывается на здоровье, лишая сил. В результате переживаний человек становится настолько измотан, что не может решать текущие задачи и радоваться жизни. Как выработать в себе здоровый пофигизм?

  1. Примите как должное то, что в мире много хаоса. Большинство людей хочет жить беспроблемной благополучной жизнью и хочет быть уверенными в завтрашнем дне. Не стоит переживать за несложившиеся отношения, за появившиеся долги и проблемы на работе, так как трудности будут всегда и тратить время на беспокойство, значит впустую тратить свои нервы. Силы нужно направить на решение проблемы и на своевременную реакцию на изменившиеся обстоятельства.
  2. Устанавливайте свои правила и соблюдайте их. Многие люди пытаются повлиять на вашу жизнь, навязывая свои правила и давая советы. Первое – не стоит слушать тех, кто живет не так, как бы вам хотелось. Второе – пропишите собственные жизненные принципы и старайтесь их не нарушать. Главные прописные истины, от которых должен отказаться каждый человек, это завышенные ожидания и злость на мир, это не вера в свой успех из-за неопытности. Нужно верить в себя и оставаться гибким. Каждый раз, когда перед вами будет стоять сложная задача, ее нужно будет решать в соответствии с придуманными вами правилами.
  3. Не стоит углубляться в мысли о проблемах. Старайтесь следовать правилу – если вы работаете, значит думаете только о работе, если отдыхаете – никаких плохих или негативных мыслей быть не должно и вы полностью погружаетесь в спокойствие. Полностью концентрируйтесь на том, что вы делаете – просмотр кино, телепередач или игры с детьми. Если мозг почувствует себя «свободным», он сразу же начнет придумывать проблемы и начнет решать их. Чтобы выполнение задачи не казалось монотонным и скучным, нужно постоянно переключаться с одного занятия на другое, чтобы сохранялся интерес и мозг «оставался в движении».
  4. Помните мнение окружающих вас людей – всего лишь их мнение. Не стоит возводить кого-то на пьедестал, считать, что все вокруг правы и их мнение – некий абсолют. На самом деле даже гении ошибаются, а многие люди навязывают свое мнение только потому что посягают на вашу уверенность в себе и из-за своего эгоцентризма хотят, чтобы к их мнению прислушивались. Потому и важно разработать крепкую систему принципов, на которую будет возведен «замок» вашей уверенности в себе.