Каждый человек хотя бы раз в жизни думал о том, как бы хорошо было бы привести себя в форму. Одних только физических упражнений недостаточно, нужно ещё и подобрать эффективную диету. В наше время появилось огромное количество различных диет начиная от водной диеты, заканчивая диетой фастфудной. Все они в той или иной степени помогают избавиться от лишнего веса. Одним из видов такого метода похудения является голодание, полный или частичный отказ от еды. На сегодняшний день практикуются и однодневные, и многодневные методики голодания.

Как и у всего в жизни, у голодания тоже есть позитивные и негативные последствия, рассмотрим же первые:

1. Голодание эффективный метод похудения.

В то время, как человек перестаёт принимать пищу, в его желудок перестают поступать полезные вещества, а именно белки, жиры и углеводы. Организм начинает активно использовать лишние жировые отложения, для правильной работы и в следствии этого человек начинает худеть.

2. Хорошо очищает организм.

Одно-двухдневное голодание имеет положительный эффект в организме в результате быстрого выведения шлаков. Питаются люди мягко говоря, чем попало. Быстрые перекусы, фастфуды, непостоянные приёмы пищи, да и продукты которые лежат на полках магазинов весьма сомнительны и вот уже в кишечнике отложилась очередная порция токсинов. При голодании токсины перестают поступать внутрь, а кишечник избавляется от уже отложенных, что даёт хороший эффект для всего тела. Не зря ведь придуманы религиозные посты.

А теперь и оборотная сторона медали:

1. Вызывает булемию.

Булемия — это страшная болезнь, которая появляется после долгого поддерживания такого вида диеты. При булемии человек не можете вернуться к нормальному приёму пищи. Организм за долгое время голодания отвыкает от привычной пищи и каждый её приём заканчивается сильной рвотой.

Если не хотите эту болезнь — не увлекайтесь так сильно голоданием.

2. Вызывает анорексию.

При злоупотреблении этой диетой человек рискует получить анорексию — вызывает сильное изнеможение организма, которое может закончиться и летальным исходом. Часто бывает совместно с булемией.

3. Приводит к выбросу большого количества токсинов в организм.

Если при голодании совсем ничего не принимать в пищу организм начнёт брать нужные вещества из своих запасов. Из-за того что продукты, которые покупают люди, обрабатываются большим количеством пестицидов эти пестициды поступают в наш организм и откладываются внутри в виде токсинов. Выброс этих токсинов в организм чреват отправлениями: от лёгкого недомогания, до потери сознания. Самостоятельно избавиться от анорексии очень трудно, тут поможет только больница.

Так полезно ли голодание? Безусловно, как способ похудения оно очень эффективно. Результаты приходят быстро, не приходится затрачивать средства на покупку особой диетической еды. Но в то же время долгое голодание это очень вредно для организма. И хотя человек может прожить без еды до 45 дней, не следует путать вынужденное голодание, с осознанным. Вернуться к повседневной пищи после долгой диеты будет крайне затруднительно. Голодание длительностью в один день будет весьма полезным. Желательно практиковать его по два раза в месяц. Тогда токсины будут попросту не успевать задерживаться в организме. Если нужно срочно скинуть пару килограмм, чтобы например перед каким то знаковым, торжественным событием влезть в красивую одежду — смело берите на вооружение этот вид диеты. А если хотите похудеть на несколько десятков килограмм, то лучше выбрать другую диету. В любом случае сначала нужно обязательно проконсультироваться со врачем или диетологом и хорошенько подумать: а стоит ли прибегать к такому виду экстремального похудения?