В наше время стеснительность доставляет дискомфорт большому количеству людей, тормозит развитие человека в обществе. Существуют и другие определения «стеснительности»: смущение, неловкость, застенчивость. Наиболее серьезная формулировка – социофобия.

Что такое стеснение в общении и как оно проявляется

Стеснение как страх, избавиться от которого можно только если оказаться в нем самом, так сказать, подойти к решению проблемы изнутри. Довольно часто люди задаются вопросом: «Что же подумают обо мне окружающие?», и именно страх быть осужденным не позволяет быть собой. Ведь практически каждое действие людей оценивается со стороны. В таких ситуациях нужно просто понимать, что каждый человек индивидуален, не зацикливаться на чужом мнении. Корни «стеснения» растут с раннего детства, поэтому важно решить эту проблему как можно раньше, ведь если ребенок испытывал трудности в общении, то, по мере взросления, застенчивость укрепляется в темпераменте человека.

Страх может быть полезен.

Нередко бывают и обстоятельства, при которых боязнь идет только на пользу (это также является примером инстинкта самосохранения), и, на самом деле, такие ситуации встречаются довольно часто, например: находясь на большой высоте хочется как можно быстрее уйти оттуда, тем самым предупредить падение.

Как же избавиться от страха?

Сам страх проявляется в непредвиденных ситуациях с неизвестным, и возможно даже пугающим, исходом. Как раз стеснение при общении – страх заговорить с незнакомым и чужим человеком. «Неясность» дальнейших действий, и, опять же, мнение окружающих – все это влияет на манеру поведения личности в обществе.

Чтобы избавиться от боязни, нужно лишь адаптироваться к ней. Так и в общении – чтобы меньше стесняться при общении с людьми, следует просто больше контактировать и вступать с ними в диалог. И только после такой проделанной работы можно понять, что опасности нет, и страх уйдет сам по себе. Ведь человек, уже привыкший беседовать в кругу своих знакомых, не испытывает никакого дискомфорта во время диалога с ними (важно помнить, что и знакомые люди когда-то были незнакомы для человека).

Жить счастливо и радоваться моментами — значит усердно работать над собой, а все для того, чтобы ощутить то самое чувство «открытости», благодаря которому появляется возможность высказывать и отстаивать свое мнение, познакомиться с незнакомыми людьми или просто попросить помощи у прохожего на улице. Можно сказать, стеснение — психологический барьер, так как физически личность в основном ничего не ограничивает.

Подводя итог, хочется добавить, что если человек обладает уверенностью в общении с другими людьми , это сильно сэкономит его время в будущем.

Чтобы страх перед обществом исчез, следует:

  • Запомнить, что каждый человек имеет свои недостатки и достоинства, и каждый — уникальная личность. Люди могут думать и плохое, и хорошее, но это всего лишь их мнение и ничего больше.
  • Главное — действовать и работать над собой! Читать книги и смотреть видео «Как избавиться от стеснения?» — хорошо, но ещё лучше — проявлять инициативу и пытаться изменится именно в обществе, а не только в своей голове.
  • Как и любой страх, избавиться от стеснения можно только если постепенно выходить из зоны комфорта. Стараться больше общаться и просто находится в окружении людей. Главное — постепенно, иначе можно сильно навредить себе.